Науката доказа, че наличието на ярки и благоуханни цветя в дома мое да снеме вашето напрежение, прави ви по състрадателни към другите дава тласък на вашата енергия на работното място. Едно от изследванията дори показва, че цветята помагат на възстановителния процес след оперативна интервенция. Какви цветя да изберем за да си предизвикаме радост, когато ги аранжираме?
“Просто гледайки красива подредба моментално получавам успокоение, точно от което се нуждая след дълъг и напрегнат ден”, казва инструкторката по безопасност, която живее в Хонг Конг. “И независимо къде поставям букетите, те правят пространството по-светло и уютно”.
Повечето хора купуват цветя само при специални поводи и за други хора, но госпожица Ю ги взима за себе си и без да има някакъв празник. Когато била 19 годишна студентка в Мелбърн, Австралия, тя винаги отивала на цветарския пазар веднъж седмично и взимала цветисти букети за нея и за нейната съквартирантка.
Дори и след като се завърнала в родния Хонг Конг, тя продължава да си доставя удоволствие с цветя, като отделяла от 100 Хонконгски долара (20 лева) за семпли аранжировки до хиляди долари за “нещо по-специално”. Любимите ѝ цветове са розови божури и лилаво-сини хортензии.
Госпожица Ю обикновено закупува своите букети “М Флорист”, студио за цветя, намиращо се в бизнес центърът на Хонг Конг. Собственикът Кен Цюй Кее-ю, стартирал своя проект през 2016. Той също счита че цветята в дома повдигат настроението и засилват усета за топлина.
“Независимо от вида и цветовата гама на букетите, цветята ни доставят щастие и ни карат да се чувстваме по-добре” обяснява той. “Чувствам се особено удовлетворен и умиротворен, когато аранжирам цветя.
Но ако нямате доверие в думите на господин Цуй, нека видим на какво мнение е науката! Едно проучване на Медицинския Университет в Харвард САЩ от 2012 г. установило, че хората изпитват повече съчувствие към ближния, изпитват по малко тревожност, напрежение и депресия, когато имат прясно откъснати цветя в дома си.
Според ръководителя на изследването Нанси Еткоф, доцент в Харвардския университет, участниците в проекта, които са имали прясно набрани цветя в домовете си, за по-малко от една седмица започнали да изпитват чувства на състрадание и доброта към другите хора.
Тези от участниците, които разположили цветовете в най-използваните помещения в домовете си, докладвали, че започнали да изпитват позитивни усещания и с нетърпение искали да зърнат първо цветята, щом се събудят на другия ден.
Интересно е, че този тласък на щастие, предизвикан от цветята, оказал въздействие и на работното място на участниците от групата – там те, с по-голяма вероятност започнали да изпитват подобрение в настроението и да чувстват прилив на ентусиазъм и енергия в работата.
Едно клинично проучване от 2008 г. публикувано в списание Хорт Текнолоджи
(импакт фактор за 2019-2020 0.630 – което е намаление с 14.86% от предишния период 😁 😁 😁 😁 това аз го проверих в интернет…) разкрива, че пациенти възстановяващи се след апендектомия (премахване на апендикса) са имали нужда от по-малко обезболяващи и са били с по-позитивни физиологични отговори, когато в техните болнични стаи са били разположени растения и цветя, в сравнение с пациенти, в стаи без цветя.
Според изследователите, болните, намиращи се в стаи с растения са имали по-ниско кръвно налягане, нормален, неускорен пулс, докладвали са по-ниски нива на болка, тревожност и умора и са били по-доволни от болничната обстановка.
Добре известно е, че сред природата изпитваме по-малко стрес и настроението ни се подобрява, но какво прави цветята толкова специални ? Някои изследователи считат, че цветята са “опитомени” дарове на природата, които с времето са се научили да ни правят щастливи.
Точно както техния мирис, цветове и форми са създадени да привличат насекоми и птички, които им помагат да се опрашват, репродуцират и разпространяват, цветята са се “ научили” какво се харесва и на нас хората – а именно ярки цветове, нежни и сладки миризми, симетрични и красиви форми.
Това разбира се е една теория създадена от Професор Жанет Хавиланд-Джоунс и нейният екип от Университета “Рутгерс” базиран в Ню Брунзуик, Ню Джързи, САЩ. Тяхната разработка е била публикувана в списанието “Еволюционна психология” през 2005г. с наименование: “Цветята – позитивните емоции околната среда”.
В статията се посочва, че позитивните емоции са от съществено значение за поддържане на оптимално здраве и на познавателните и социализиращите процеси.
Те пишат: “Нашата хипотеза е, че култивираните цветя с техните мултисензорни свойства заемат една емоционална ниша при хората, като предизвиква позитивни емоции в тях”. От друга страна, цветните растения действат като награда за човеците, а в замяна на това, те (култивираните цветя) получават възможност за разпространение, каквото само хората могат да им осигурят.”
Госпожица Емили Уонг Уинг-уейнг, основателката на Цветарство чрез изкуството да живееш в Хонг Конг, споделя, че създаването на собствени цветни аранжировки, които предизвикват щастие е много по-лесно от колкото си мислим. За работното място тя предлага да поставим във ваза с бели лалета или тъмни кала лилии.
Освен, че изглеждат елегантно, споделя госпожица Уонг, тези цветя притежават успокояващ ефект и ни напомнят да се разведриме.
За дома, тя препоръчва комбинация от божури и различни типове евкалипт. Божурите изглеждат стилно и луксозно, докато евкалиптът освежава пространството.
“Аз също така обичам мирисът на тези цветя”, добавя госпожица Уонг. “Божурите имат сладък, упойващ аромат, който винаги ме кара да се усмихвам, докато евкалиптът излъчва ментово, почти борово благоухание, която незабавно ме успокоява, независимо от това, колко съм била напрегната преди това”.
А КАКВО ДА КАЖЕМ ЗА ФЛОРАЛНАТА ТЕРАПИЯ?
Нима не настъпи моментът, да започнем да гледаме по-сериозно на флоралната терапия? Изследователи в Япония са разработили методика за повлияване на пациенти с невро-когнитивни разстройства, състояща се в подреждане на цветя. Целта е да се подобри зрително-пространствената им памет (възможността на човек да идентифицира зрителни и пространствени взаимоотношения сред дадени обекти).
Пациентите биват поканени да следват инструкция, в която се описва начин за подреждане на истински цветя и листа. След това, подредбата остава за тях, като те могат да си я занесат в къщи, където да ѝ се наслаждават заедно с хората, които се грижат за тях.
Според по-ранни изследвания, програмата в която се прилага структурира флорална подредба подобрява зрителната пространствена памет и стимулира пациентите да продължат когнитивното обучение.
Изследователите също така искаха да узнаят и влиянието на програмата върху душевното здраве и на самите болногледачи. Те установяват, че болногледачи, които получават, като дар от пациентите подредените цветя се радват на по-добър сън и общо подобрение на емоционалното състояние.
Установи се още, че занесените в дома букети се превръщат в тема за разговор между болногледачите и пациентите, което също е от голяма полза за двете страни.
Пилотно изследване, публикувано в края на 2018 г. в Медицински насоки, подкрепя идеята, че флоралната терапия е от полза не само за пациентите, но и за тези, които полагат грижи за тях.
Текст на Саша Гонзалес, 19 Август 2019 г.
